La salud emocional infantil se entrena en casa, todos los días. En esta guía clínica aprenderás qué es, por qué importa y cómo fortalecerla con estrategias basadas en evidencia: apego seguro, regulación emocional, límites claros, comunicación, juego, hábitos, manejo digital y señales de alerta. Incluye ejemplos por edades y guiones prácticos.
La apatía no es flojera: es una reducción persistente de iniciativa, interés y esfuerzo. Conoce sus causas, cómo distinguirla de depresión y anhedonia, y aplica estrategias con evidencia (activación conductual, reestructuración cognitiva, ACT, hábitos) para recuperar dirección, energía y sentido en tu día a día.
Perder a un hermano menor de forma inesperada es una de las experiencias más dolorosas de la vida. Este artículo ofrece una guía psicológica para comprender el duelo, manejar el dolor y encontrar caminos de sanación, con estrategias prácticas y un enfoque compasivo para quienes atraviesan esta difícil etapa.
Nuestro pasado moldea quiénes somos hoy: nuestras emociones, pensamientos y formas de relacionarnos. Este artículo explica, desde la psicología clínica, cómo las experiencias tempranas y vivencias significativas influyen en la identidad actual y qué hacer para transformar heridas en oportunidades de crecimiento.
Llorar es una de las expresiones emocionales más naturales y liberadoras, pero muchas veces reprimida. Esta guía psicológica te enseña cómo llorar correctamente para sanar, liberar tensión y fortalecer tu bienestar emocional. Descubre el valor terapéutico de las lágrimas y aprende estrategias prácticas para integrar el llanto de manera saludable en tu vida.
Los pensamientos repetitivos durante el duelo son una respuesta común a la pérdida, pero cuando se intensifican pueden afectar la salud emocional y física. Comprender su origen y aprender a manejarlos es clave para atravesar el proceso de duelo de manera más sana y constructiva.
La salud psicológica es un pilar esencial del bienestar integral. No solo implica ausencia de trastornos, sino la capacidad de manejar emociones, relacionarse de manera sana y adaptarse a los cambios de la vida. Cuidarla es tan importante como atender la salud física.
La psicoterapia es un espacio seguro para comprender emociones, superar dificultades y fortalecer el bienestar. Descubre qué es y en qué momentos es recomendable buscar apoyo profesional.