Muchos niños no logran expresar lo que sienten porque nadie les enseñó a hacerlo. La inteligencia emocional no nace, se aprende. Este artículo explica cómo acompañar a los niños a reconocer, nombrar y manejar sus emociones con empatía, respeto y seguridad emocional, tanto en casa como en el aula.
La psicoterapia no es solo “hablar de tus problemas”: es un proceso de autoconocimiento y cambio guiado por un profesional. A través del diálogo, la reflexión y la técnica, te ayuda a comprender lo que sientes, resolver conflictos internos y mejorar tu bienestar emocional.
La frase “nadie puede bañarse dos veces en el mismo río” nos recuerda que todo cambia: el agua, la vida, y nosotros mismos. Desde la psicología, este principio refleja la necesidad de adaptarnos, soltar el control y aceptar la transformación como parte del bienestar emocional y del crecimiento personal.
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es más que una simple “manía”. Este artículo explica, desde la neuropsicología, cómo el cerebro desarrolla rituales para calmar la ansiedad, por qué esas conductas se vuelven adictivas y qué herramientas terapéuticas permiten recuperar el control mental y emocional.
La comunicación asertiva es una herramienta esencial para construir relaciones de pareja sanas y duraderas. Este artículo explora cómo expresar sentimientos, necesidades y desacuerdos sin herir al otro, fortaleciendo la empatía, la confianza y el vínculo afectivo. Aprender a comunicarse bien es aprender a amar mejor.
La felicidad no es un destino, sino una forma de vivir. En este artículo conocerás las principales razones psicológicas para ser feliz, basadas en la ciencia del bienestar emocional, y cómo puedes fortalecer tu mente y tus relaciones para disfrutar una vida más plena, consciente y significativa.
En Cusco, los trastornos de depresión y ansiedad destacan entre las problemáticas más comunes. Este artículo explora las particularidades locales, factores de riesgo, manifestaciones clínicas y estrategias de intervención desde la psicología clínica, para contribuir al conocimiento y a la práctica profesional en salud mental regional.
La ansiedad no solo se siente en la mente: también se manifiesta en el cuerpo. En este artículo descubrirás cómo los pensamientos ansiosos pueden provocar síntomas físicos reales, qué mecanismos neurobiológicos los explican y qué estrategias psicológicas ayudan a recuperar el equilibrio entre cuerpo y mente.
El duelo no es solo tristeza: es una transformación profunda que cambia nuestra forma de pensar, sentir y amar. En este artículo exploramos lo que nadie dice sobre el duelo: su impacto psicológico, los mitos más comunes y cómo cada pérdida puede convertirse en un proceso de reconstrucción interior.
La desregulación emocional en psicoterapia es un desafío frecuente que impacta en la forma en que las personas viven, sienten y piensan. Este artículo explica qué significa, cuáles son sus causas, consecuencias y cómo manejarla eficazmente en el proceso terapéutico, con ejemplos prácticos y fundamentos científicos.