La felicidad no es un destino, sino una forma de vivir. En este artículo conocerás las principales razones psicológicas para ser feliz, basadas en la ciencia del bienestar emocional, y cómo puedes fortalecer tu mente y tus relaciones para disfrutar una vida más plena, consciente y significativa.
En Cusco, los trastornos de depresión y ansiedad destacan entre las problemáticas más comunes. Este artículo explora las particularidades locales, factores de riesgo, manifestaciones clínicas y estrategias de intervención desde la psicología clínica, para contribuir al conocimiento y a la práctica profesional en salud mental regional.
La ansiedad no solo se siente en la mente: también se manifiesta en el cuerpo. En este artículo descubrirás cómo los pensamientos ansiosos pueden provocar síntomas físicos reales, qué mecanismos neurobiológicos los explican y qué estrategias psicológicas ayudan a recuperar el equilibrio entre cuerpo y mente.
El duelo no es solo tristeza: es una transformación profunda que cambia nuestra forma de pensar, sentir y amar. En este artículo exploramos lo que nadie dice sobre el duelo: su impacto psicológico, los mitos más comunes y cómo cada pérdida puede convertirse en un proceso de reconstrucción interior.
La desregulación emocional en psicoterapia es un desafío frecuente que impacta en la forma en que las personas viven, sienten y piensan. Este artículo explica qué significa, cuáles son sus causas, consecuencias y cómo manejarla eficazmente en el proceso terapéutico, con ejemplos prácticos y fundamentos científicos.
Exploramos si un familiar puede ofrecer tratamiento psicoterapéutico. Aunque no es lo más recomendable por las implicancias éticas y emocionales, sí es posible en ciertos contextos. Presentamos fundamentos científicos, riesgos, estrategias y ejemplos para comprender cómo lograrlo responsablemente.
La salud emocional infantil se entrena en casa, todos los días. En esta guía clínica aprenderás qué es, por qué importa y cómo fortalecerla con estrategias basadas en evidencia: apego seguro, regulación emocional, límites claros, comunicación, juego, hábitos, manejo digital y señales de alerta. Incluye ejemplos por edades y guiones prácticos.
La apatía no es flojera: es una reducción persistente de iniciativa, interés y esfuerzo. Conoce sus causas, cómo distinguirla de depresión y anhedonia, y aplica estrategias con evidencia (activación conductual, reestructuración cognitiva, ACT, hábitos) para recuperar dirección, energía y sentido en tu día a día.
Perder a un hermano menor de forma inesperada es una de las experiencias más dolorosas de la vida. Este artículo ofrece una guía psicológica para comprender el duelo, manejar el dolor y encontrar caminos de sanación, con estrategias prácticas y un enfoque compasivo para quienes atraviesan esta difícil etapa.
Nuestro pasado moldea quiénes somos hoy: nuestras emociones, pensamientos y formas de relacionarnos. Este artículo explica, desde la psicología clínica, cómo las experiencias tempranas y vivencias significativas influyen en la identidad actual y qué hacer para transformar heridas en oportunidades de crecimiento.